Yoga Basic

Що чекає на вас?

  • Ретельно продумані йога-сети для початківців
  • Доступне пояснення, що таке йога
  • Наглядні розбори популярних асан
  • Розбір помилок, які часто припускають новачки
  • Доступ до всіх матеріалів програми, який залишиться з вами назавжди
  • Тривалість одного відео від 20 до 30 хвилин – оптимальний  час, який кожен зможе знайти для себе
  • Подкасти про дихання та медитації
  • Практики для гарного початку дня
  • Заспокійливі практики на вечір

Для кого підійде?

Усім, хто:

  • Ніколи не практикував або має невдалий досвід знайомства з йогою 
  • Цікавиться йогою, але не знає, з чого розпочати
  • Прагне здобути витриваліше тіло та хороше самопочуття
  • Мріє набути звичку регулярних занять
  • Шукає натхнення для самостійної практики
  • Почуває себе здоровим та не має протипоказань для занять спортом

Yoga Basic

На перший погляд йога може викликати двоякі враження – незрозумілі терміни, дивні пози.
На програмі спробую донести вам, що все значно простіше, ніж видається.

Насамперед йога покликана забезпечити єдність між внутрішнім “я” та зовнішнім фізичним тілом.

Йога вчить усвідомленості думок та дій.

Якщо чесно, це дуже непросте завдання, але однозначно захопливе.
І розпочинається воно з дослідження свого тіла за допомогою фізичних форм – асан. Так ми вивчаємо, що може тіло, де його межі і як їх долати.
Інколи, тут потрібно багато терпіння і роботи з прийняттям сьогоднішнього себе. Але згодом ви зрозумієте, що таким чином можна гамувати думки та розум і кидати виклик своїм страхам та невпевненості.

На програмі Yoga Basic ми поговоримо про техніку безпеку, бо знаю, що часто люди можуть травмуватись через відсутність цих знань.

Йога – нелегка праця, проте не хвилюйтеся: ви ніколи не пошкодуєте, що наважились, бо позитивні зміни не змусять на себе чекати 🙂

А ще йога – це справа і захоплення мого життя, яким з великою радістю ділюся з вами🤍

 

Ціна

10$/270 грн

Безлімітний доступ до практик

Купити Детальніше
close-description

Що чекає на вас?

  • Ретельно продумані йога-сети для початківців
  • Доступне пояснення, що таке йога
  • Наглядні розбори популярних асан
  • Розбір помилок, які часто допускають новачки
  • Доступ до всіх матеріалів програми, який залишиться з вами назавжди
  • Тривалість одного відео від 20 до 30 хвилин – оптимальний  час, який кожен зможе знайти для себе
  • Подкасти про дихання та медитації
  • Практики для гарного початку дня
  • Заспокійливі практики на вечір

Для кого підійде?

Усім, хто:

  • Ніколи не практикував або має невдалий досвід знайомства з йогою
  • Цікавиться йогою, але не знає, з чого розпочати
  • Прагне здобути витриваліше тіло та хороше самопочуття
  • Мріє набути звичку регулярних занять
  • Шукає натхнення для самостійної практики
  • Почуває себе здоровим та не має протипоказань для занять спортом
Переглянути план програми