Meet Yoga

Meet Yoga

Комплексна програма для тих, хто хоче познайомитися з йогою.

Підійде тим, хто прагнете крок за кроком зрозуміти, що таке йога, як вона працює, або допоможе повернутися до практики після тривалої паузи.

Кожна з частин може слугувати стартом для початківців.

Тривалість програми – 3 місяці.

Meet Yoga складається з 3х незалежних одна від одної частин, кожна з яких, окрім фізичних практик, включає в себе інші аспекти кращого розуміння йоги та людського тіла.

  • Meet Yoga I — відбудова базових асан, техніка безпеки, та ази практики йоги
  • Meet Yoga ІI — бодінаміка та психосоматика
  • Meet Yoga ІІI — дихання та медитація

MEET YOGA I

Перша сходинка великої 3-місячної програми Meet Yoga.

Основна ціль цього етапу:

  • Провести за руку від найпростіших асан до повноцінних йога-практик
  • Допомогти відчути зміни в тілі, збільшити його силу та витривалість
  • Навчити вас правильному диханню
  • Знайти друзів-однодумців, таких ж цілеспрямованих початківців в йозі

Meet І – це знайомство з йогою та своїм тілом.

Початок програми: 19 Квітня 2021

Детальніше
close-description

Що вас чекає на програмі?

  • 21 день дії програми + 14 днів вільного доступу до матеріалів додатково
  • 12 практик + тематичні лекції
  • Щотижневі прямі ефіри з відповідями на запитання учасників
  • Закрита група учасників-однодумців для обговорення програми
  • Додаткова інформація про фізичну будову людського тіла, дихальні практики та техніка виконання асан – у вигляді відео, методичного матеріалу та подкастів
  • Мою підтримку протягом дії програми

Кого чекаю на програмі?

Усіх, хто хоче:

  • Спробувати йогу і зрозуміти, як вона працює
  • Краще пізнати себе і своє тіло
  • Покращити фізичну форму
  • Якісно поміняти спосіб життя та здоров‘я
  • Зрозуміти принципи роботи тіла людини
  • Ввести хороші звички у свій повсякденний ритм і не знає з чого почати
  • Знайти натхнення для самостійної практики
  • А також запрошую до участі всіх хто практикує і викладає йогу та фізичні практики для знайомства з моїм  підходом в цій неймовірно цікавій практиці.

Ціна 600 грн

Початок програми: 19 Квітня 2021

Переглянути план програми

MEET YOGA II

Друга сходинка програми початкового рівня Meet yoga.

Програма повністю незалежна від першої частини і підходить новачкам.

Основна ціль цього етапу:

  • покращення самопочуття за допомогою терапевтичних практик йоги
  • знайомство з психосоматикою – зв’язоком між нашими емоціями та фізичним тілом

Це чудова можливість краще пізнати себе та зрозуміти, як працює світ навколо нас.

Початок програми: 17 Травня 2021

Купити Детальніше
close-description

Що вас чекає на програмі?

  • 21 день дії програми + 14 днів додаткового доступу до матеріалів
  • 12 терапевтичних практик йоги для окремих частин тіла
  • Вправи з бодінаміки
  • Щотижневі прямі ефіри з відповідями на запитання
  • ZOOM-практики в реальному часі
  • Закрита група учасників-однодумців для обговорення та підтримки один одного 24/7
  • Інформація про фізичну будову тіла, бодінамічні практики – у вигляді відео, методичного матеріалу та подкастів
  • Моя підтримка протягом дії програми
  • Супровід психологині, якій ви також можете задавати питання

Кого чекаю на програмі?

Усіх, хто хоче:

  • Спробувати йогу і зрозуміти, як вона працює
  • Краще пізнати себе і своє тіло
  • Покращити фізичну форму
  • Якісно поміняти спосіб життя та здоров‘я
  • Зрозуміти принципи роботи тіла людини
  • Ввести хороші звички у свій повсякденний ритм і не знає з чого почати
  • Знайти натхнення для самостійної практики
  • А також запрошую до участі всіх хто практикує і викладає йогу та фізичні практики для знайомства з моїм підходом в цій неймовірно цікавій практиці.

Ціна 600 грн

Переглянути план програми

MEET YOGA III

Тут на вас чекає:

  • нові практики йоги
  • комплекси найпопулярніших йога-сетів – Сур’я Намаскар
  • практики дихання
  • медитації

Програма  постійно оновлюється новими заняттями, приємним бонусом для нових учасників є збірник методичних рекомендацій, який допоможе наздогнати ту базу, яку вже пройшли на попередніх двох сходинках Meet Yoga.

Початок програми: Червень 2021

Детальніше
close-description

Що ви отримаєте?

  • 21 день дії програми+14 додаткових днів доступу до усіх матеріалів
  • тонізуючі та заспокійливі дихальні практики
  • медитації
  • лекції-подкасти про дихання, медитацію та вплив фізичних навантажень на мозок людини
  • щотижневі прямі ефіри з відповідями на запитання учасників
  • закрита група учасників для обговорення нюансів практики на програмі
  • компанію однодумців;
  • мою постійну підтримку та мотивацію протягом дії програми

 

Кому буде корисно?

Тим, хто прагне:

  • познайомитися з медитацією
  • закласти хороший фундамент для якісної практики в майбутньому
  • краще пізнати себе і своє тіло
  • покращити фізичну форму
  • зрозуміти принципи роботи тіла людини
  • ввести хороші звички у свій повсякденний ритм
  • знайти натхнення для самостійної практики
  • а також запрошую до участі всіх, хто практикує та навіть викладає йогу чи фізичні практики, щоб поділитись досвідом

Початок програми: Червень 2021

Переглянути план програми